アイアンガーヨガとは

アイアンガーヨガ(Iyengar Yoga)のご紹介

Shri.B.K.S. Iyengar(アイアンガー)師によって確立された流派で、「正確さとアライメント(整合性)」「道具の使用」「タイミング(時間配分)とシークエンス(順序)」といった他流派にない大きな特徴があり、数あるヨガの中で体の歪みを改善するのに最も適したヨガです。
アイアンガーヨガでは、そのメソッドを正しく伝えるため、厳しい修練を経て、世界統一基準の試験を通過した認定指導員のみ教え伝えることを許可されています。

このマークは商標登録されており、アイアンガーヨガ認定指導員以外使用できず、認定された指導員の証です。認定指導員でなければ、アイアンガーヨガのメソッドを教えることも、アイアンガーの名を使用することもできません。

アーサナ(ヨガのポーズ)と呼吸法は潜在するエネルギーを引き出し、全身に活力を与えてくれます。正しく行えてこそ、そのような効果を味わうことができるため、クラスでは身体の水平・垂直のアライメントが正しく、均等に重心を保つよう、きめ細やかにインストラクションされます。それによってもたらされる正確さとアライメントは、身体の機能を正常に働かせ、呼吸にも同様の効果をもたらします。身体と呼吸が整うと、感覚・感情もバランスを得ていきます。

また、アイアンガー師は、アーサナを解剖学的に分析し、ブロックやウォールロープなど様々な道具を考案されました。道具を用いることで、故障のある方、高齢の方、あらゆる健康状態の方が無理なく行うことができヨガの効果を得ることができます。
また、好きなアーサナだけを適当に行うのでなく、正しい順序と適切なタイミングで行うことが大切です。アイアンガーヨガでは、生理の場合や頭痛・高血圧など、様々な状態に応じたシークエンスがあります。

きちんと学ぶことで、正しくヨガが身につきその効果を手に入れることができます。アイアンガーヨガ神戸では、このメソッドを皆さんにお伝えしてまいります。

初めての方に

ヨガを始める動機や目的は人それぞれです。ある方はダイエットのためかもしれません。一方で心身の疲労を感じ、元気になりたい、ストレスから解放されたいという方もあるでしょう。現状をなんとかしたいと思いながらも、なかなか最初の一歩を踏み出すことが不安な方に体験レッスンを用意しています。メールまたはお電話でご連絡ください。

  • 空腹の状態で、裸足で行います。
  • 動きやすく身体の動きがよくわかるウエアを着用下さい。
  • 体調に不安のある方は、必ず前もってお知らせください。(できれば生理中はお避けください。)
  • 体験用にお貸しできるヨガマットはありますが、持参くださっても構いません。
  • 体験料は2500円(1回のみ)です。
  • クラスの10分前にはお越しください。(教室は30分前に開錠となります。)

体験レッスン(有料)でお試し

アイアンガーヨガに興味を持たれた方は、
レッスンを体験してみて下さい。
体験料 2500円

お問い合わせ

インストラクター:山田恵子
E-mail : kay66ymd@gmail.com
Phone : 090-4492-2454

講師プロフィール

山田 恵子 1990年にアイアンガーヨガに出会い、その後インド(PUNE)やアメリカ・フランスなど各国のシニアティーチャーに学ぶ。 現在Intermediate Senior Level Ⅱを保持。 通常クラス以外に、認定指導員を目指す人に向けてのティーチャートレーニングも行っている。

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