アイアンガーヨガとは
B.K.S. Iyengar 師によって確立されたインド発祥のアイアンガー ヨガ（Iyengar Yoga）は、アライメント（正姿勢）を重視しており、数あるヨガの中でも体の歪みを改善するのに最も適したヨガです。 それによってもたらされる正確さとアライメントは、身体の機能を正常に働かせ不調を取り除いてくれます。ダイエットだけではない、本当のヨガの効果や楽しさを味わうことができます。
アイアンガーヨガ 神戸では、そのメソッドを正しく伝えるため、厳しい修練を経て世界統一基準の試験を通過したアイアンガーヨガ認定指導員が丁寧にレッスンを行いますので、初めての方でも安心して受講いただけます。アイアンガーヨガ神戸（Iyengar Yoga Institute of Kobe)は、インド本部公式認定のアイアンガーヨガ専門スタジオで、神戸元町と西明石にスタジオがあります。
アイアンガーヨガ神戸の生徒の皆さんは、男女合わせて１0代から80代までと幅広く、在籍年数が15年を超える方が全体の６割いらっしゃいます（最長は30余年)。これはまさしくアイアンガーヨガが、どの年代や性別の方にも素晴らしい効果をもたらしていることを表しています。腰痛などの不調がきっかけで始められた方もいらっしゃいますが、改善された後もずっと継続されています。身体面が整うことで得られる精神的な安らぎや、ヨガの奥深さを体感されているからに他なりません。
だるさや不眠など身体の不調のある方はもちろん、長年ジムのヨガに通っているが全然上達しない、本格的にヨガに取り組んでみたい、ホットヨガは体に合わない、せっかく通うのだから２時間たっぷりレッスンを受けたい、、という方は、まず体験レッスンを受けてみて下さい。レギュラーには１２０分・１００分のレッスンを行っております。神戸元町クラスではビギナーやシニアの方には６０分クラスもあります。
–初めての方へ–
納得してから始めていただけるよう、お得な３回レッスン体験チケットをご用意しています（６０分レッスンx２回と１２０分レッスン１回で４０００円）。１レッスンのみでも体験いただけます（６０分レッスン１５００円・１２０分レッスン２５００円）。 iyengar@outlook.jp または 090-4492-2454までお申し込みください。
CONTENTS
アイアンガーヨガとは
アイアンガーヨガのご紹介や、初めての方へのメッセージ、講師プロフィールなど
クラス&スケジュール
ヨガクラスのレッスン料・インフォメーションやスケジュールのご案内
ブログ・新着情報
レッスンに関する新着情報や日々雑感等、ブログでお知らせします。
TOPICS
体験会のお知らせ
従来の３回体験コースに加え、テーマ別コースと、お友達と一緒にコースの体験会をご用意しました。＊「テーマ別コース」体験会の次回のテーマは「肩こり」です。どのような習慣で肩が凝ってしまうのか、またその習慣を変えていくのにどうしたら良いかを、ヨガのアーサナを通じて行っていきます。＊「お友達と一緒にコース」は、ご友人や職場のお友達と一緒に、お好きな日時をお選び頂けます（必ずご希望の日時に設定できるわけではありませんが、できるだけ対応させていただきます）。
第２回Bobby Clennel先生WSのお知らせ。
昨年に引き続き、ボビークレネル先生のWSを開催いたします。今回は、女性特有の問題をテーマとしています。ボビー先生は、43年間にわたりB.K.S.アイアンガー先生とギータ・アイアンガー先生から直接指導を受けて来られ、現在ニューヨークのアイアンガーヨガ・インスティチュートで教えておられます。著書も多く魅力的なイラストで広く知られており、その指導は力強くエネルギッシュでしかも正確です。日程は2018/11/30-12/3 で、女性の一生、子供時代、思春期、妊娠、更年期、更年期以後、さらにそれ以後の状態を通して、ヨガをどのように練習するべきか考察し、それぞれの時期に起こりやすい問題とその対応についても学びます。奮ってご参加ください。 また、鎌倉でも12/6-9の4 日間のワークショップを行います。アサナ、プラナヤマのほかコーシャと 5 つの要素(エレメント)について教えてくれます。 初級レベルから中級レベルにかけてのアサナの練習を通し、自分の体の中にある 5 つの要素を探 り、またそのバランスを取っていくことを学びます。そして 5 つのコーシャ(自己を作る 5 つの 層)と 5 つのエレメントがどのようにお互いに関係しているか、そしてその関係が自分の練習に どう影響するか、理解を深めていきます。
第２回「Stephanie Quirk ヨガセラピートレーニングコース 」のお知らせ
第２回ヨガセラピートレーニングコースのご案内です。２０年以上の長きに渡りプーナに住み続け、グルジー、ギータジー、プラシャントジーから直接指導を受けてこられた、ヨガセラピーのスペシャリストであるStephanie Quirk先生をお迎えし指導をしていただきます。 このコースでは、一般の生徒が通う通常クラスの中で起こりがちな問題や状況について、どのように生徒をサポート・アシストするかを学びます。 通常のクラスで多くの生徒が直面している共通の困難・障害に関するものが取り上げられ、その解決方法を学んでいきます。同様の問題を抱える生徒にどのように対応するかわからず悩んでいる指導員にとっては相応しく、非常に役に立つ内容となっています。 第３回目は２０２０年2月１日〜４日の開催で、テーマは腰、The Core, the base - the spine - Lower backです。
