アイアンガーヨガ神戸です。
昨日のティーチャートレーニングで、Dr.Geeta S Iyengar 先生(アイアンガー師の長女)が書かれた「女性のための一カ月の練習」を元にミニ講義をしました。
女性の一生で起こる様々な問題について大変詳しく、また実践しやすく書かれています。なかでも生理については、問題を抱えて悩みを持っている女性が多いこともあり、対処法やなぜそうなるのかまで詳しく記されています。
エストロゲンやプロゲステロンのホルモンが、どう感情に作用するか肉体に影響するか、ではそのバランスをとるのに一体どうすればいいのか、、。
ヨガスートラに「Heyam duhkam anagatam (これから来る痛みは避けることができるし、避けなければいけない)」とあります。
正しく適切に練習を組み立て、分別ある練習を行うことが健康への道です。アイアンガーヨガでは、どのような順序でアーサナを行うかが非常に重要視されており、大きな特徴のひとつとなっています。
この女性特有の問題について、アイアンガーヨガ神戸では、ニューヨークよりボビークレネル先生をお迎えし、11/30から4日間のワークショップを行います。まだ少し空席がありますので、ご希望の方はお申込みください。詳細はyoga-kobe.jp にあります。